雖然現在還蠻流行運動的
所以健身房跟瑜珈教室一堆，不過如果你跟我一樣是個半路想跟進
只想做那種仙仙美美地運動的話
歡迎參考本篇文章
最近蠻流行空中瑜珈，又仙又美的照片，
實在太吸引人了
以下分享一下上課經驗
第一次去上課是在hangout瀚奧空中瑜珈教室
地點在大安捷運站附近，但也不算特別近
不過因為網路評價，教室環境明亮好拍所以就預約了第一次上課
瀚奧的老師十分的專業，每個動作都有環節、數秒方式
因此對初學者或只想拍拍美照的人來說，應該比較難跟上
不過對於有心想學的朋友，是一家不錯的瑜伽教室
老師➡️老師很認真、每個動作一步一步
環境➡️空間較小、不過明亮乾淨，離捷運站有點距離
課程人數➡️大約8人
上課方式➡️預約體驗課程後需要先匯款（體驗價400）
因為上課太累了，下課後因為還有人要進來上下一堂課
所以隨便拍一張就走了
而且大家都好認真，不好意思一直拍😳
第二次去上課是在新開幕的史波奇Superkid
雖然這裡是朋友介紹的，但我因為第一次上空瑜實在有嚇到
不知道自己是不是不適合這個運動，實在太累了
但看到第一次跟我去報名的朋友，後來也來這邊上課
還秀出一系列美照，感覺好像可以再去試試看
所以開啟了第二次的空瑜人生
史波奇因為主打媽媽放鬆，小孩健康學習的環境
所以一入門的門禁管制做得很好，還有因為腸病毒的關係
這裏你脫好鞋子，手必須先消毒還要量體溫
環境有800坪，主要是給小朋友學體操、游泳等等課程
但也有TRX、空中瑜珈、美容美髮、SPA、美甲、美睫部門
給來這邊陪孩子上課的媽媽們，可以同時利用自己的時間
雖然我沒小孩，不過聽起來就很棒
至於討厭小孩的，也不用擔心，隔音設備不錯、空間也有分開
小孩都有教練帶著上課，所以並不會打擾到我們上課
老師➡️剛開始會拉拉筋，不過拉不開倒是沒特別免強
後來就開始教大家動作，由於人數不多，所以一個一個教
有些翻轉過來的動作，老師也很親切過來扶著你的頭
或稍微用腳當你當一個施力點讓你休息一下（這點蠻安心的）
因為這次老師都說 來這個動作在一次，多維持幾秒喔！我幫你多拍幾張
來～腳再伸直一點！！撐住撐住 我快拍好了
然後我就乖乖的做了好多高難度動作，真的很謝謝『金姍老師』
聽說還很年輕，不過在輕鬆的教學狀況下
我居然學會好幾個動作，下課後也沒忘記
真的是初學者救星啊
～～～～
環境➡️空間很大、大更衣間、沐浴間、吹風機、燈光明亮
課程人數➡️大約4~6人
上課方式➡️預約課程，課後付款(體驗價399)
ps:下課後 因為接著沒人上課
跟朋友又重複做了好多動作才離開
瑜珈課前準備
第一次上課的時候，瑜珈服還沒到貨
對運動內衣也還不了解，所以就穿的很平常
不過有穿運動褲，就這樣去上課了
因為空中瑜珈有很多動作會用到手，手的力氣很重要
當然你如果沒穿運動內衣，就會覺得很不舒服
除了擔心內衣移動，也會覺得卡卡的
但運動內衣就不會有這個問題
有些人比較保守會穿瑜珈服，或T-shirt
有些人直接穿運動內衣
不管怎樣褲子建議都要運動褲、內衣運動內衣
更好動喔
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